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【バイト休む】使える理由・言いわけ12選!【例文付き】

あぁー今日はバイト休みたいなぁ。。
でも、バイト先になんて連絡したらいいだろう?
怒られずに休める言い訳、理由を教えてほしい!

 

 

そうお困りではありませんか?

 

バイトの直前に「休みたい」って思うこと、ありますよね。

私はあります。

 

本当に体調が悪い、外せない用事、ズル休みなど

それぞれ理由があると思いますが、

バイト先へ連絡する時に、こう思うことはありませんか?

 

「なんて説明したら角がたたないだろう?」
「ちゃんと休みをもらえるかな?」
「ズル休みとバレないかな?」

 

と不安になりますよね。

 

本記事では、バイトを休む為の「言い訳」「理由」を例文付きで紹介します。

今すぐ使える例も解説しているので参考にしてみてください。

 

・【バイト休む】使える言いわけ・理由12選
・例文付き具体例
・バイト先に怒られない伝え方
・休み明けのバイトでの注意点

 

 

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バイトを休む理由・言いわけ12選!

 

バイトを休む時に大事なポイントは、

「ホントはバイトへ出たいけど、仕方なく休むしかない」感を出すことです。

 

以下、あなたの状況に合わせて参考にしてみてください。

・自分、身内の体調不良
・学校の事情
・冠婚葬祭
・事件、事故、問題発生

 

 

自分、身内の体調不良

どんな人でも風邪をひいたり、

体調不良なる可能性がありますよね。

体調不良は予測できないものなので、

突然の休みの理由として一番多い理由と言えます。

 

体調が悪いと働くこと自体が難しいので、

休みをもらえる可能性が高いでしょう。

 

ただ、ズル休みの鉄板ネタでもあるので、、

バイト先へ伝えるときは以下の点に気を付けてください。

 

 

風邪の場合

まず、お休みをいただきたいことを伝えて、

具体的な症状を報告しましょう。

「熱を測ったら37.9℃あった」
「頭痛もありぼーっとする」
「腹痛がありトイレに何度も行っている」
「咳が止まらない」
「のどが痛くて声が出ない」

 

自分ではなく、子供や両親、祖父母など、

家族が体調不良で付きそう必要がある。

病院へ同行する送り迎えが必要など、

身内の体調不良を理由にすることもできます。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんどうしたの?
バイト休みたい人
急で申し訳ありません、
今日バイトお休みいただきたいんです
バイト先の人
なにかあった?
バイト休みたい人
はい、昨日の夜から風邪っぽくて、
今朝は熱が37.5℃と微熱でした。
頭痛と倦怠感もあって起き上がれなくて
バイト先の人
そうか、薬は飲んだの?
バイト休みたい人
はい、昨日の夜に飲みましたが良くなってないです
バイト先の人
わかった仕方ないね。
今日はお休みにするので酷くなったら病院行くんだよ?
バイト休みたい人
はい、迷惑かけてすみませんが
今日はお休みいただきます
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんおはよう!
バイト休みたい人
おはようございます。申し訳ありません、
今日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
どうしたの?大丈夫?
バイト休みたい人
はい、朝起きてから腹痛が酷くて、
吐き気も少しあります。
なんどもトイレに行ってて外出ができなくて
バイト先の人
ホントに!大丈夫なの?
バイト休みたい人
薬はさっき飲んだので、様子見てますが
変わらなければ近くの病院へ行きたいです。
バイト先の人
わかった。今日は休みな休みな!
バイト休みたい人
はい、申し訳ありません。よろしくお願いします。

 

 

ケガの場合

通勤通学中に転んでケガをした。

学校の部活や体育の授業で捻挫、骨折したなど。

 

予期しないケガでバイトを休むこともあるでしょう。

体調不良と違ってケガの場合は表面的なものなので、

休んだ翌日にケガの跡がなければウソとバレます。

 

普通、捻挫や骨折であれば、

数週間~数か月と休みが必要なはずですが、

翌日には元気にバイトに来たなどありえないですよね。

 

ケガを理由にバイトを休むのであれば、

数日間お休みしたい場合に、以下のように説明しましょう。

 

「部活で足首を捻挫した長時間立てない」
「転んで肋骨にヒビが入った、安静にしている必要がある」
「ぎっくり腰になってまともに動けない」
「今朝にハデに寝違えて首がまったく動かない」

 

このように、物理的にバイトへ行けないことを伝えるとよいでしょう。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんお疲れ様ー
バイト休みたい人
お疲れ様です。店長スミマセン、しばらくバイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
え!なんで?どしたの?
バイト休みたい人
実は部活で足首をケガをしてしまって、
「捻挫or打ち身or骨折orヒビ」だと
思うんですが、今は立ってるのも辛くて
バイト先の人
マジか!大丈夫!?
バイト休みたい人
2~3日で良くなれば、
バイト出たいのでスグ連絡しますね。
バイト先の人
わかった。
今週のシフトはお休みにしておくね。
バイト出れそうなったらまた連絡もらえる?
バイト休みたい人
はい、わかりました。迷惑かけてスミマセン!
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんどしたの?
バイト休みたい人
お疲れ様です。
申し訳ありません
今日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
なにか問題がおきた?
バイト休みたい人
自分事なんですが、
「今朝、首を寝違えてしまってorぎっくり腰になってしまって」
今まったく動けなくて。。
少し動くのも痛い状態なんです。
バイト先の人
え!それは大変だね病院行けそう?
バイト休みたい人
家族に付き添ってもらって
整形外科に行ってきます。
湿布と安静にと指示されるだけかもしれないですけど
バイト先の人
そうだね、念のため行っておきな。
今日と明日はとりあえずお休みにしておくね。
バイト休みたい人
はい、スミマセン。よろしくお願いします。

 

 

インフルエンザ・コロナの場合

インフルエンザ、コロナなど、

感染症の可能性がある時はバイトへ行ってはいけません。

 

バイトに出ることで人にうつす可能性があるので、

バイト先の人もインフルエンザ・コロナが理由であれば、

しばらくお休みするように言ってくることでしょう。

 

「熱が38℃以上あるインフルエンザの可能性がある」
「友達、家族内にインフルエンザの者がいる」
と補足するとリアルに聞こえます。

 

「咳が止まらず、微熱が続いている、味覚がオカシイ気がする」など、

コロナの症状を伝えるとPCR検査を受けるよう指示されるかもしれません。

事前にバイト先のルールを確認しておくとよいでしょう。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんお疲れ様ー
バイト休みたい人
お疲れ様です。
急にスミマセンがバイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
どうした体調不良?
バイト休みたい人
はい、今朝熱が38℃以上あって節々が痛いです。
身内のインフルエンザがうつったかもしれません。
バイト先の人
ご家族にインフルエンザの人がいるの?
じゃあうつったのかもね。
バイト休みたい人
様子見て良くならなければ病院で検査受けてこようと思います。
バイト先の人
そうだね、
もしインフルエンザなら
しばらくお休みにするので、
また連絡もらえる?
バイト休みたい人
はい、わかりました。ご迷惑かけて申し訳ありません。
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんどしたの?
バイト休みたい人
急で申し訳ありませんが、バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
どしたどした?
バイト休みたい人
咳が酷くて、
今週からずっと微熱が続いてるんです。
学校内にコロナ陽性者が出たので万が一もあるかと思って
バイト先の人
ホント!それは危険だね
コロナ被疑であればバイトに出勤できないよ
病院にはいけるの?
バイト休みたい人
保健所のホームページを調べたら、
相談窓口があるみたいなので、
まずはそこに連絡してみようと思います。
バイト先の人
わかった。PCR検査受けるのかな?
バイト休みたい人
受ける必要があればまた連絡します。
バイト先の人
わかった今日はお休みにしておくので、
進展があれば連絡もらえる?
バイト休みたい人
はい、わかりました。申し訳ありません。

 

 

 

学校の事情

高校性、大学生であれば学業が優先です。

テストがある、落とせない単位がある、部活が長引いて、など

学生のアルバイターにとって、よく使える理由・言い訳です。

 

ただ、テストなど時期的なものだったり、

同じ学校の生徒がバイト先にいるのであれば、

ウソとバレる可能性もあり、何度も使える理由ではありません。

 

バイト応募時の面接で、

事前にテスト期間や課題など

急にお休みをいただくかもしれないと伝えているなら言いやすいですね。

もしそういった話しを伝えていなかったとしても、

今後学校の勉強が忙しくなるかもと事前に伝えておけば大丈夫です。

 

「バイトに出たいけど、学校の方がヤバイ」
「期間が終わったらめっちゃバイト頑張ります
」と

 

ポジティブなやる気を見せておけば、

バイト先の人もこころよく受け入れてくれます。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんどうしたの?
バイト休みたい人
急で申し訳ありません、
今日バイト遅くなりそうなので連絡です。
バイト先の人
なにかあったの?
バイト休みたい人
はい、テスト期間で急に「補習or補講」があり、
バイトの時間に間に合いそうになくて。
終わる時間の目途がたってないので、
早く終わっても2~3時間遅くなるかもしれません。
バイト先の人
あーそうか仕方ないね。
じゃあお休みにしておくので
もし早く終われば連絡くれる?
バイト休みたい人
はい、申し訳ありません。
ホントはバイト行きたいので頑張って終わらせます。
バイト先の人
無理しなくていいよ、勉強頑張ってね。
バイト休みたい人
はい、迷惑かけてスミマセン
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
お疲れ様、〇〇さんおはよう!
バイト休みたい人
おはようございます。
申し訳ありません、
今週バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
どうしたの?大丈夫?
バイト休みたい人
来月の大会に向けて、
今月から部活時間が伸びるのを忘れてまして
伝えるのが遅くなりスミマセンが、
今日明日のバイトをお休みにしてほしいです。
バイト先の人
あー大会に向けて意気込んでたもんね。
そっかじゃあ仕方ないね。
ただ今後は事前に教えてね。
バイト休みたい人
はい、迷惑かけてスミマセン。
よろしくお願いします。

 

 

 

冠婚葬祭

一般的な会社では冠婚葬祭は、

慶弔休みがあるもので、バイトも同様に

冠婚葬祭の理由であれば間違いなくお休みがもらえるでしょう。

 

主に「結婚式」「お葬式」「お通夜」でしょう。

結婚式は1年、半年前から予定として分かっているはずなので、

前日、当日に理由として使うのは常識がないと思われます。

 

もしあなたがまだ学生で、

親から事前に聞いていたけれどバイト先に伝え忘れていた。

であれば、バイト先にも理解してもらえる可能性はあります。

 

「お葬式」「お通夜」など人の死は予期できないものです。

前日や当日にもお休みの理由として使うことができるでしょう。

 

注意点は、お葬式やお通夜の参加証明を提出するよう言われた時です。

 

お葬式や通夜に参加すると香典返しを貰えます。

通常、会社員の慶弔休みを申請する際に、

香典返し中に入っているハガキを証明として提出することがあります。

 

バイトであれば、そういった証明するものを

提出するように言われることは無いと思いますが、

もし聞かれたら「貰ってない、貰ったけど既に処分した」など

言い訳を考えなくてはいけません。

 

もし提出を指示されたらその場で言い訳を考えるのはハードルが高いので、

「一旦自宅で確認してみる」と伝えて、理由を考えましょう。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、店長です。〇〇さん?お疲れ様ー
バイト休みたい人
お疲れ様です。
急の連絡で申し訳ありませんが、
明日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
えーどしたの?体調不良?
バイト休みたい人
私が事前に伝えて忘れてたのがダメなんですが、
明日、親戚の結婚式がありまして
自分は特に準備もなかったのでスッカリ忘れてまして。。
バイト先の人
え、そういうことは
もっと早く言ってもらわないと困るなー
バイト休みたい人
はい、スミマセン。
どうしても参加しなくてはいけなくて
バイト先の人
仕方ないね、
わかった明日はお休みにしておくよ
バイト休みたい人
ありがとうございます。
ご迷惑かけて申し訳ありません。
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、〇〇さん?どしたの?
バイト休みたい人
急で申し訳ありませんが、
今日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
急だね、なにかあったの?
バイト休みたい人
実は身内に不幸がありまして、
お通夜と葬式のお手伝いに行かなくちゃいけないんです。
バイト先の人
そうなんだね、
分かったこちらは大丈夫だから休んでね。
バイト休みたい人
スミマセン、
落ち着いたら次のバイトには行けると思うので、
また連絡します。
バイト先の人
了解しました。
じゃあまた落ち着いたら話しましょう
バイト休みたい人
申し訳ありません。
ではよろしくお願いします。

 

 

 

事件、事故、問題発生

何らかの問題が起きたケースです。

事故、事件と聞くと大事を想像するかもしれませんね。

 

もし実際に起きてしまったのであれば、

そのまま伝えるしかありませんが、

ズル休みの理由としては大げさと思うかもしれません。

 

小さな問題だけどバイトを休むしかない、

丁度良い理由・言いわけとして、こんなものが挙げられます。

 

「アパートの鍵を失くした」
「自転車が盗まれて警察へ行く」
「水道管が壊れて部屋が水浸し」
「上の階から漏水している」
「メガネを踏んで壊してしまった仕事できない」

 

バイト先の人が、ウソと気付くことができない、

大き過ぎず、小さ過ぎない問題です。

 

この理由も何度も使えるような言い訳ではありません。

ここぞという時に使ってみて下さいね。

 

バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんお疲れ様ー
バイト休みたい人
お疲れ様です。
店長スミマセン、
今日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
え!どしたの?
バイト休みたい人
実はアパートの上階で漏水があって、
今、部屋が水浸しなんです。
大家にも管理会社にも連絡がつかないのでバイト行けないです。
バイト先の人
マジか!大丈夫!?
バイト休みたい人
はい、
とりあえず連絡付くまで水の処理をしてます。。
バイト先の人
わかった。
じゃあ今日はお休みにしておくね。
なにかまた困ったら連絡してね。
バイト休みたい人
はい、わかりました。
迷惑かけてスミマセン!
バイト休みたい人
(電話を掛ける)プルルル
バイト先の人
はい、もしもし、〇〇さんどしたの?
バイト休みたい人
おはようございます。
申し訳ありません
今日バイトお休みいただきたいんです。
バイト先の人
なにかあったの?
バイト休みたい人
スミマセン、私の不注意なんですが
メガネを踏んで壊してしまって、
コンタクトもないので仕事どころか外にも出れないです。
バイト先の人
マジか大丈夫なの?
バイト休みたい人
家族に付き添ってもらって
メガネを買いに行く予定です。
今日のバイトには間に合わなくて
バイト先の人
そうか仕方ないね、
コンテクトとかスペアのメガネも用意しておくように
バイト休みたい人
はい、迷惑をお掛けし申し訳ありません。

 

 

 

バイト先に怒られない伝え方

 

バイト先に「休みの連絡をする時」の注意点です。

さっそく見ていきましょう。

 

・連絡手段は電話のみ
・完結に説明する
・最初と最後には「申し訳ありません」と謝る
・ホントはバイトへ出たい感をにじませる

 

 

連絡手段は電話のみ

休みの連絡は必ず電話で伝えましょう。

スマホのLINEやメールなどカンタンに連絡が取れる時代ですが、

LINEやメールでは「バイトを休んで申し訳ない」という誠意が伝わりずらいです。

 

もしバイト内でグループラインがあったり、

連絡方法のルールがあるなら、そちらに従って連絡をしましょう。

 

 

休む理由は完結に説明する

休む理由は完結に、まず結論から言う。

そのあとに理由を説明しましょう。

 

電話で休みたいと伝える時、

ついつい焦ってしまい、長々と休みたい理由を伝え、

最後にやっと「~なので休みたいです」と言ってしまいがち。

 

これだと、聞いているバイト先の人も、

あなたの説明を聞いている途中で「休みたいんだろうな」「焦ってる嘘っぽい」と思います。

 

<悪い例>
あの、昨日からなんですけど風邪っぽくて、今朝熱を測ったら37.5℃ありました。
頭痛もあるし身体もダルくて、薬を飲んだんですけどあまり効かなくて
この状態だとバイト先にも迷惑がかかるかもしれないので、えーっと今日休みたいです。

 

この説明だとなんだかウソっぽく聞こえませんか?

 

まずは、最初に「バイトを休みたいです」と伝え、
「なぜ?」と聞かれてから、理由を正確に伝えればOK

 

 

最初と最後は「申し訳ありません」と謝る

あなたがバイトを休むと、

バイト先の人の負担が増えます。

なので、まずは「申し訳ありません」と謝罪をしましょう。

 

仕方ない理由でもズル休みでも同様です。

まずは謝ったうえで、どんな理由でお休みしたいか?を伝えましょう。

 

最後にも「ご迷惑をお掛けし申し訳ありません」と謝罪を忘れずに

 

 

ホントはバイトへ出たい感をにじませる

バイト先の人からすると

どんな理由であっても急に休まれるのは印象が悪いです。

 

この方法は上級テクニックですが、

少しでもその印象を良くする方法は、

「バイトへ出る意欲を見せる」ことです。

 

たとえば、体調が悪く休みたいと思っていても、

「薬を飲んで様子をみます、体調が戻ってきたらバイトに出ます」
「病院へ行きたいので遅れて出勤しても大丈夫ですか?終わったらまた連絡します」

 

と言えば、

バイト先の人も「バイトに出ようという気持ちがあるんだな」

「ズル休みではなく本当に体調が悪いのかも?それなら仕方ないな」と考えるはず。

 

実際はバイトは休みたいので

そう伝えた後に、体調が戻らなかった、

病院時間が長引いてる、医者から休んだ方がいいと指示されたなど、

バイトを休む理由は何とでも言えます。

 

2回電話をする必要はありますが、こちらの方が印象が断然に良いです。

 

 

 

休み明けのバイトでの注意点

 

バイトを休んだ次の出勤日って、

なんとなく気まずいですよね。

 

バイト先の人と顔を合わせる時に注意するべき事を解説します。

・バイト先の人に感謝と謝罪
・体調不良やケガの場合は大人しくする
・名誉挽回でバイトを頑張る

 

 

バイト先の人に感謝と謝罪

まずはバイト先の人にお休みをもらったことに対して、

感謝と謝罪をしましょう。

「先日はお休みいただきありがとうございました」
「ご迷惑お掛けし申し訳ありません」

 

バイト先の店長はモチロンですが、

休んだ当日に出勤していた人にもしっかり挨拶をしましょう。

バイトとはいえ、しっかり礼儀をもって対応が必要です。

 

 

体調不良やケガの場合は大人しくする

休んだ理由が「体調不良」「ケガ」の場合、

翌日、元気一杯のニコニコで出勤してきたらなんか変ですよね。

 

「あれ?体調不良じゃなかったのかな?元気そう」と不信に思います。

 

体調不良、ケガの翌日は、静かにして、

体調が万全じゃない感を出すといいです。

 

その方が体調不良で休んだリアル感が出て、

あなたもバイト先の人も互いに変な気を使わなくて済みます。

 

 

名誉挽回でバイトを頑張る

バイトを休んだ分頑張ってって働いて、名誉挽回しましょう。

 

バイトで受けた恩は、やはりバイトで返すのがイチバンです。

いつも以上に頑張て働きましょう。

感謝の言葉や謝罪をした後は、行動で示しましょう。

 

 

 

最後に

いかがでしたか?

 

バイト先の人へ休みたいと伝える方法、注意点をまとめました。

実際に困っている人、ズル休みをしたい人、

どちらの場合にも使える内容だったと思います。

 

バイトとはいえ責任感をもって仕事することは大事ですが、

個人的には「理由があって休みたい」なら休めばいいと思います。

 

バイトは正社員とは違うので、

学業や夢など専念することもあるでしょうし。

あくまでバイトの責任範囲で頑張れば十分!というのが私の考えです。

 

では、今回はここまで!

本記事の内容が少しでも参考になれば幸いです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました!

たろーでした。

 

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たろーの晴耕雨読

『晴れた日には畑を耕し雨の日には本を読む』株式投資、FX、仮想通貨、ネットビジネスで晴耕雨読な生活を目指すブログです。